In den kalten und dunklen Wintermonaten sehnen sich viele von uns nach dem Frühling. Die Zeit der Wiedergeburt, des neuen Wachstums, der grünen Triebe und unzähliger anderer Klischees. Das Wort „Frühling“ hat viele Bedeutungen. Es bedeutet plötzliches Auf und Ab, eine natürliche Wasserquelle, das Hineinsetzen in einen Stuhl oder ein Bett und natürlich auch die Jahreszeit zwischen Winter und Sommer.
Was ist also das Besondere am Frühling?
– Steigende Temperaturen bedeuten, dass Pflanzen und Gras zu wachsen beginnen und wir uns alle von Schals, Handschuhen und Wintermänteln befreien können.
– Erhöhte Lichtverhältnisse geben Gärtnern mehr Zeit, sich um die Gartenarbeit zu kümmern und ihre Samen auszusäen.
– Die längeren Tage bedeuten mehr Zeit, um das natürliche Vitamin D aufzunehmen, das unsere schöne Sonne zu bieten hat.
Was ist so toll an der Sonne?
Melatonin senkt zudem die Stressreaktivität, und Aufenthalte im Freien unterstützen die natürliche Melatoninregulation des Körpers, was wiederum den Stresspegel reduzieren kann. Da man sich draußen oft aktiv bewegt (Spaziergänge, Spielen usw.), trägt diese zusätzliche Bewegung ebenfalls zur Stressreduzierung bei.
Vitamin D ist auch für Ihr Immunsystem unerlässlich, und regelmäßige Sonnenbestrahlung kann es stärken. Ein gesundes Immunsystem kann das Risiko von Krankheiten, Infektionen, bestimmten Krebsarten und Todesfällen nach Operationen verringern.
Es ist nicht nur Einbildung; es gibt einen wissenschaftlichen Grund dafür, dass Sonnenlicht die Stimmung hebt. Sonnenlicht steigert den Serotoninspiegel im Körper. Serotonin ist ein Botenstoff, der die Stimmung verbessert und zu mehr Ruhe und Konzentration beiträgt. Mehr natürliches Licht kann die Symptome der saisonalen affektiven Störung lindern – einer Stimmungsschwankung, die typischerweise in den Herbst- und Wintermonaten mit weniger Tageslicht auftritt.
Dies sind nur einige Gründe, warum der Frühling nicht einfach nur eine weitere Jahreszeit ist, sondern eine verjüngende, lebensspendende Zeit, die wir genießen möchten, bevor wir den Sommer begrüßen.
